開脚には嬉しい効果が盛りだくさん!

近、テレビや本屋でよく見かける、

「開脚」に関する情報。

 

 

今、空前の開脚ブームが来ています!

 

僕は小学校の頃から、

ずっと相撲をやっていたので

「股割り」を日課でしていました。

(股割り=開脚)

今でも欠かさずやっています。

 

この開脚が出来るようになると

いろんなメリットがあります。

 

例えば、

 

①股関節の歪みを治し

「猫背改善」

②股関節周りの柔軟性が増し

「腰痛改善」

③筋肉のコリをほぐし

「リラックス効果」

④老廃物の排出が促進されて下半身の

「むくみ改善」

⑤血液やリンパの流れも良くなり

「冷え性改善」などなど…

 

嬉しい効果はまだまだあります!

 

 

人は年齢を重ねるごとに、

筋肉、柔軟性と衰えていきます。

身体の節々が痛くなり、

まともに動けなくなります。

 

そんな辛い人生を迎える前に

今からでも、毎日コツコツと

ストレッチを始めましょう!

 

僕のクライアントさんで

最初は身体が硬すぎて、

伸脚もできなかった方が、

今では相撲の四股も踏めるように!

 

その方にしたことは、

週一回のパーソナルストレッチと、

毎日、お風呂上がりにストレッチ

してもらうことです。

 

 

これだけです!

 

柔軟性は毎日の継続によって

手に入ります。

 

あなたも今日から始めて、

快適な身体を手に入れましょう!

 

片村 光助
小学校~大学まで部活動で相撲をしていました。引退後、100kg以上あった体重を70㎏まで落とし、現在も自身のボディメイク中。痩せたい人、体を大きくしたい人のどちらの悩みにもお応えします。メディカルトレーナーの資格を持ち、身体のケアに対する知識もあるので 貴方にあったコンディショニング法もお伝えします。