食べて飲んでやせる!

7月も最終日。

気温も日に日に上昇していき、まさに夏本番といったところ。

 

この時期になると、慌ててダイエットを始める人の姿が多く伺える。

短期間で体重、体脂肪を落とすためにほとんどの人は食事を減らして痩せようとする。

身体の中に食べ物が入らなければもちろん、体重が増えることはないが、そこにたくさんの落とし穴があることに気づいている人は少ない。

実際にそのようなダイエットをしてリバウンドを経験している人は多くいるのではないか。

 

身体に負担をかけず、食事を楽しみながら痩せることが本当の意味でのダイエットではないだろうか。

我々が活動している、パーソナルトレーニングジムCHALCOでも食べて痩せることを推奨している。

 

では何を食べるのか?

最も重要になるのが「お米」である。

「お米を食べて痩せる」

そのノウハウが凝縮された一冊がある。

それがこちら。

柏原ゆきよ先生が執筆された「食べて飲んでやせる」。

お米を軸に食べて痩せるためのポイントが非常に分かりやすく書かれている。

イラストも多い為、食事のイメージもつきやすく本を読むのが苦手な方でも抵抗なく読めるオススメの一冊。

 

今年の夏こそ痩せてやるとお考えの方へ。

ライフスタイルを崩さず、しっかり食べて痩せることが本当のダイエット。

この一冊を読んで素敵な夏を過ごすのはいかがだろうか。