輝く自分になるためには?

とうとう8月に入りました。
夏も本盛りです。
海には海水浴に来ている人で溢れ、様々な観光スポットが人で溢れています。
一年で一番解放感が溢れています。
この時期は一年で一番輝いている自分がいませんか?
開放感に浸ることができる程、自分に自信を持ちたいはずです。
大いに自分を出していきましょう!

 

さて、何で自分を出していけばいいのかですが私はスポーツをお勧めします。
スポーツは自分を最大限に出してアピールできます。
何のスポーツをしようかと悩んでいる人には最近YouTuberやメディアが取り上げることが多くなってきた自然の中にある広大なフィールドアスレチックをお勧めします。
フィールドアスレチックは予期しづらい状況への対応と身体コントロールが必ず必要となりますので身体を鍛えることができると同時に脳を鍛えることもできます。
板や角材の上を移動すると、地形が次々と移り変わっていく。
それに対応するためには、身体の位置や次に行う動きを素早くイメージして身体をコントロールしなければならないのです。
さらに、もうひとつ良い点があります。
あなたも一度はアスレチックを体験したことがありますよね?
その時は大興奮で、楽しい思い出がいっぱいだと思います。
要するにアドレナリンが出ています。
アドレナリンは様々な効果がありますが、中にはダイエット効果もあります。
アドレナリン分泌によって食欲低下・脂肪燃焼促進・新陳代謝アップに繋がります。
身体と脳を鍛えてダイエットができるこのフィールドアスレチック。
この夏新しいことにチャレンジと題して、足を運んでみるのはいかがでしょうか。

 

 

最初は上手くできないかもしれません。それでも楽しむことを忘れなければそれでいいのです。
そうやって、スポーツを通じて自分を輝かせていけばどうなるでしょう?
輝けば輝くほどあなたの自信につながりプライベートや仕事面にも大きな結果をもたらしてくれるかもしれませんね。

酒井 飛鳥
パーソナルトレーナー。 幼いころからキックボクシングをしていたこともありキックボクシングを広めるために活動中。 CHALCO堺筋本町店 CHALCO兵庫店 を中心に活動中。