痩せれない体!?デトックスダイエットとは?

「なんで太るんだろう???」

そんな悩みの人は多いですよね。

エンドモルフという肥満型の体型の人がいます。そのタイプの人はダイエットしなければと思っているでしょうけど、注意が必要です。

頑張って食事制限しても、なかなか痩せません。

なぜなら、体の解毒作用が落ちているからです。

理由は様々ありますが、大きな原因の一つが脂肪肝にあります。肝臓の周りに脂肪がこびりついて、うまく肝代謝が機能していないからです。

肝臓を制する者がダイエットを制します。

エンドモルフ型の人はまず、デトックスから始めましょう。

体にとって毒は何でしょうか?
・添加物
・お酒
・精製された白い砂糖
・ジャンクフード
・小麦粉で作った菓子類
・白米
・喫煙

たくさんありますよね。太っている人は多くの毒を体に溜めていると思ってください。

コンビニ食をやめる、外食を手料理に変える、お菓子をやめナッツ類を摂取、白米を玄米or雑穀米に変える…そして、野菜や海藻など不溶性、水溶性の食物繊維をしっかりと摂取する事です。

体から毒を出す食事を心がけて見てください。

みるみる痩せていきます。

米澤 卓郎
CHALCO神戸店でパーソナルトレーナーをしています。