糖質制限ダイエットっていいの?

最近はごはんなどの炭水化物を抜く、糖質制限ダイエットがとても流行っている。

 

この糖質制限は本当に痩せるのだろうか。

 

その答えは「痩せる」である。

 

しかし、その体型は長続きしない。

 

 

確かに、体内のエネルギーがなくなると体は一時的に痩せ細っていくだろう。

 

実は、体のエネルギーが無くなると、体内では「体温が下がる」「枯渇したエネルギーを作るため、筋肉を分解する」などの悪影響が起こってしまう。

 

つまり、脂肪を燃やしにくい体になってしまうのだ。

 

糖質制限ダイエットですぐにリバウンドしてしまった経験はないだろうか?

 

これは、一時的に痩せたとしても、どんどん太りやすい体を作ってしまっているということだ。

 

糖質制限ダイエットが本当に自分に合っているのか、今一度よく考えてみてはいかがだろうか。

岡村 美佳
美味しく食べるダイエット🍽♡